De 2-minutenregel voor Verminderde spierkracht
Via spit oefeningen te doen is het mogelijk om de doorbloeding in de rug te stimuleren. Deze verbeterde doorbloeding gaat daar vervolgens wederom wegens wensen het het herstel na spit voorspoediger verloopt. Op onze spit oefeningen pagina staan onze borstspieroefeningen op ons rijtje. Voor iedere training beschikken over wij een filmpje gemaakt zod